今日のお弁当は
お魚の気分だったので
イワシの味醂干し入り。
（アルミホイルでほとんど隠れていますが、入っています）
卵焼きはハーブ味
クレージーソルト、ローズマリー、タイム、バジル、オレガノ、ホワイトペッパー
昨日もこみちさんの紹介記事を読んで影響されてオリーブオイルで。
魚メインなので、ウインナーを、海の仲間達🐙にして入れたかったのですが
（いや、そうじゃなくても入れたい大好きウインナー😋）
時間なくて、白身魚のタルタルソース（冷凍をチン）に。
野菜は冷蔵庫にあったものを刻んで、そのまんま酢物を振りかけました。
なんとなくオイルが欲しくてくせのないいつも使っているグレープシードオイルを。
ご飯には、この頃、ごまもたっぷりかけています。
その上にいつものふりかけ（きく芋、高菜、博多白菜、人参葉、キャベツ、ブロッコリー）
（いりこ、とびうお、昆布、椎茸、自然海塩）
↑塩、入っているんですね。ほとんど感じない程度の塩です。
入っていないのかと思っていました。
調べてみたら、一袋60gのうち、
いりこなんかに入っているものもひっくるめて4.3gということだから
一袋で10回以上は使えていると思うので、最高でも1回に0.43g。
20回くらい使っていたらその半分。
簡単お弁当ですが、こうやって色々書いてみると、
いかにも栄養が摂れているお弁当みたいで
（勘違いでも😅）
明日もがんばって作ろう！と思うのでした😊
明日いい日になりますように🍀
･゜ﾟ･:.｡..｡.:･'(ﾟ▽ﾟ)'･:.｡. .｡.:･゜ﾟ･
