今日のお弁当は
お魚の気分だったので
イワシの味醂干し入り。
(アルミホイルでほとんど隠れていますが、入っています)
卵焼きはハーブ味
クレージーソルト、ローズマリー、タイム、バジル、オレガノ、ホワイトペッパー
昨日もこみちさんの紹介記事を読んで影響されてオリーブオイルで。
魚メインなので、ウインナーを、海の仲間達🐙にして入れたかったのですが
(いや、そうじゃなくても入れたい大好きウインナー😋)
時間なくて、白身魚のタルタルソース(冷凍をチン)に。
野菜は冷蔵庫にあったものを刻んで、そのまんま酢物を振りかけました。
なんとなくオイルが欲しくてくせのないいつも使っているグレープシードオイルを。
ご飯には、この頃、ごまもたっぷりかけています。
その上にいつものふりかけ(きく芋、高菜、博多白菜、人参葉、キャベツ、ブロッコリー)
(いりこ、とびうお、昆布、椎茸、自然海塩)
↑塩、入っているんですね。ほとんど感じない程度の塩です。
入っていないのかと思っていました。
調べてみたら、一袋60gのうち、
いりこなんかに入っているものもひっくるめて4.3gということだから
一袋で10回以上は使えていると思うので、最高でも1回に0.43g。
20回くらい使っていたらその半分。
簡単お弁当ですが、こうやって色々書いてみると、
いかにも栄養が摂れているお弁当みたいで
(勘違いでも😅)
明日もがんばって作ろう!と思うのでした😊
明日いい日になりますように🍀
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